如需了解任務、輸入和核驗的完整流程，請參閱如何使用 AI：讓結果更有用的入門指南。

私隱界線： VPN 只會保護網絡層。AI 服務仍可能按其政策接收提示詞、檔案、帳戶和使用資訊。

安全使用 ChatGPT 要先查看數據、帳戶和工作區環境，而不是先更換 VPN。提示詞、檔案、輸出、連接應用程式和日誌可能適用不同控制項。［1］

關鍵要點

哪些數據不應放入提示詞？

應該檢查哪些控制項？

VPN 是網絡控制，不是退出數據處理的開關。

ChatGPT 安全嗎: 哪些數據不應放入提示詞？

傳送前先為提示詞分類。不要把憑據、API 金鑰、證件、客戶記錄、醫療數據、未公開財務資訊和專有程式碼放入公共 AI 工具。

應該檢查哪些 ChatGPT 控制項？

要在實際使用的帳戶中查看 OpenAI 目前的「數據控制」和「個人化」設定：

訓練選項： 確認該帳戶的對話是否可能用於改進模型。
臨時聊天： 查看目前的歷史記錄、記憶、保留和審核行為，不要把它當成普遍適用的即時刪除開關。
記憶和連接的應用程式： 檢查已儲存記憶、應用程式權限、共享連結和工作區整合。
帳戶安全： 啟用多重身份驗證，使用獨有密碼，並查看官方帳戶安全頁面。

個人帳戶和受管理的工作區可能有不同的預設值和保留規則。記錄帳戶類型和檢查設定的日期。

上面的 ChatGPT 控制項應對照以下 OpenAI 和安全指南核對。［2］［3］

VPN 可以保護甚麼？

VPN 可以向服務隱藏裝置 IP，並在不受信任的網絡上保護傳輸。但它不能阻止服務處理你提交的內容，也不能取代數據最小化、帳戶控制或企業政策。

在不受信任的網絡上，VPN 可以保護網絡路徑，但不會改變服務供應商的控制。

ChatGPT 專屬的安全覆核流程

ChatGPT 的安全性取決於提交提示詞時使用的帳戶、介面和控制項。網頁聊天、流動端、API、管理工作區、連接的 App 和共享連結可能有不同邊界。應以目前 OpenAI 私隱和安全文件為真源，再記錄你實際核對的內容，不要把「ChatGPT」當成一套統一設定。

1. 標出實際帳戶和介面

傳送任何內容前，寫下你使用的是個人帳戶、管理工作區、API 金鑰，還是瀏覽器或流動端會話。記錄產品介面、工作區成員、已連接工具，以及其他人能否讀取或匯出對話。網頁聊天的設定不會自動代表 API 請求、組織工作區、共享連結或連接器。

確認任務目的和資料擁有者。如果資料屬於客戶、僱主、學校或其他人，先確認你獲准把它傳送到這個帳戶。如果無法確認帳戶邊界或誰負責最終結果，就先不要上載。

2. 先核對 Data Controls

開啟目前帳戶的 Data Controls 頁面，記錄檢查日期、帳戶類型和設定範圍。確認對話是否可能用於改進模型、歷史記錄如何處理，以及該控制是否涵蓋你將使用的介面。不要用個人帳戶的開關推斷團隊或 API 政策。

限制新提示詞的一種用途，並不證明已有歷史、安全日誌、匯出檔案、備份或共享副本已經消失。分別問清收集甚麼、誰能存取、保留多久，以及刪除或退出操作真正涵蓋甚麼。文件沒有回答時，就標記為未知並減少傳送的資料。

3. 分開處理 Temporary Chat、Memory 和分享

Temporary Chat 可能改變對話在歷史記錄中的呈現，但不是傳送密碼、身份證件或未脫敏客戶檔案的理由。依賴它前先閱讀目前關於保留、安全覆核和記憶行為的說明。Memory 或個人化設定也要分開檢查：可見對話刪除後，儲存的偏好仍可能存在，而且個人帳戶和工作區的行為可能不同。

使用私隱資料前，檢查共享連結、匯出的對話、定制助手、連接 App 和團隊項目。任務結束後刪除舊共享連結，撤銷不再需要的連接，並確認是否已有其他人或服務收到副本。不要因為對話是臨時的就把金鑰貼進 ChatGPT。

4. 先用合成任務驗證流程

要了解某項功能時，先建立結構相同但不含真實人物、金鑰、客戶或生產標識的合成樣例。觀察回覆、歷史、記憶、分享控制和連接工具的動作，記錄你能看見甚麼以及官方文件如何解釋。理解測試結果後，再決定真實任務是否適合交給 ChatGPT。

處理真實提示詞時只傳送必要摘錄。用穩定佔位符取代姓名，刪除帳戶號碼和檔案隱藏元數據，不需要精確時縮短日期或地點。生成的回答、程式碼、連結、引文和工具操作仍需人工覆核。

5. 為誤傳準備處理路徑

如果誤傳敏感內容，立即停止添加上下文，記錄帳戶、工作區、時間和涉及的資料。撤銷暴露的 API 金鑰，刪除共享連結，斷開不必要的 App，並遵循組織的事件流程。向服務方或工作區管理員確認適用的刪除、保留和審計控制。刪除可見對話可能有幫助，但不能證明所有副本、安全記錄、匯出或接收方副本都消失。

如果涉及他人的資料，不要自行判斷風險無害。按規定升級給私隱、安全、法務或客戶通知流程，只在批准的渠道保留必要證據，不要把敏感內容複製到另一個 AI 工具。

6. 判斷 ChatGPT 何時不是合適介面

涉及受限憑據、受監管記錄、生產權限、高影響的僱傭或財務決定，或你沒有權利分享的資料時，應使用獲批准的內部系統、本地腳本、文件編輯器或合資格審核人。方便不等於授權。由風險擁有者承擔最終責任，並記錄選擇工具和資料範圍的理由。

VPN 可以在不可信網絡上保護網絡路徑，但不能在內容送達後阻止 OpenAI 處理提示詞，不能改變 Data Controls 或 Memory，也不能把未經批准的上載變成合規流程。網絡保護應與最小化輸入、帳戶控制、工作區政策和人工覆核一起使用。

7. 保留 ChatGPT 覆核記錄

對於重複任務，記錄任務、帳戶或工作區、資料分級、Data Controls、Memory 或 Temporary Chat 選擇、連接的 App、來源連結、覆核日期和觸發重新檢查的條件。OpenAI 修改產品名稱、帳戶類型、私隱說明、模型、連接器或分享行為時，重新核對。

程式碼、客戶溝通、分析和任何會改變真實系統的任務都應增加人工檢查點。審核人需要能看到原始獲批准輸入、生成結果和下一步動作；如果只能把資料移到另一個未批准帳戶才能重現判斷，就停止並改用其他流程。記錄應說明已核對的證據和仍未知的邊界，不要把敏感提示詞複製到第二個日誌。

總結

在內容進入提示框前先減少敏感數據。
核對具體帳戶、方案、工作區和地區政策。
把 VPN 視為網絡私隱工具，不要把它當作阻止服務接收數據的承諾。

FAQ

VPN 可以阻止 AI 服務看到提示詞嗎？

不能。VPN 保護網絡路徑，但不改變服務對提示詞、檔案、帳戶數據或日誌的處理。

可以把機密資料貼到公共 AI 工具嗎？

不應這樣做。先刪除密碼、API 金鑰、證件、客戶數據、醫療數據、未公開財務資訊和專有程式碼。

每個方案的私隱設定都一樣嗎？

不一樣。請查看服務商針對目前帳戶、方案、工作區和地區的說明。

刪除對話後所有副本都會消失嗎？

不一定。請閱讀服務商關於保留和刪除的說明，包括安全與法律例外。

最先應該養成甚麼習慣？

傳送前先為輸入分類，把敏感工作保留在受控系統中。

免責聲明：本文僅供一般資訊參考，不構成法律、技術或其他專業建議。平台可用性、帳戶規則和私隱設定可能變化，請遵循官方要求和當地法律。

AethoVPN 無法完成《ChatGPT 安全嗎私隱風險與安全使用》中的非網絡步驟。

來源:

NIST - AI 風險管理框架 — https://www.nist.gov/itl/ai-risk-management-framework
OpenAI 說明中心 - 數據使用與私隱 — https://help.openai.com/en/articles/7730893
OpenAI 說明中心 - 帳戶安全與 MFA — https://help.openai.com/en/articles/7967234-how-can-i-set-up-multi-factor-authentication-mfa

Sources checked 2026 年 8 月 22 日。

延伸閱讀:

ChatGPT 安全嗎？私隱風險與安全使用