先把誤區放前面：Mac 的安全性通常不錯，但它不是「不會中惡意軟件」。Apple 自己也明確說明，惡意軟件可能透過網站、電郵、訊息和下載內容進入 Mac。［1］［2］

所以，如果你的 Mac 最近開始彈奇怪提示、瀏覽器亂跳、風扇長時間轉，或者多出你沒安裝過的項目，不要只盯着一個彈窗看，而要把系統設定、登入項目、擴充功能和掃描一起檢查。

你可以把這篇網絡安全指南作為基線清單，順手檢查帳戶、裝置、瀏覽器和網絡加固。

關鍵要點

Apple 明確說明，惡意軟件可能透過下載內容進入 Mac，來源不明的項目應直接刪除。［1］

Apple 亦提醒，繞過系統安全檢查去開啟未經檢查的 App，是 Mac 感染惡意軟件的常見路徑之一。［2］

Login Items & Extensions 是排查異常自動啟動項目的重要位置。［3］

如果你看到要求「立即致電修復電腦」的頁面，要優先按假病毒警報或技術支援騙局處理。［4］

可靠排查通常包括：看異常信號、查登入項目與擴充功能、刪除可疑 App、更新系統、執行掃描。［1］［2］［3］

先看 6 個高頻信號：你的 Mac 可能不太對勁

1. 突然變慢、發熱或風扇一直轉

背景異常程式、廣告軟件或其他惡意活動，都可能拖慢資源。［5］

2. 瀏覽器經常跳轉

首頁被改、搜尋結果被劫持、莫名跳到廣告頁，往往更像擴充功能或劫持項問題。

3. 彈窗和「安全警告」明顯變多

尤其是要求你立即下載工具、撥打電話或付費清理的提示。

4. 應用程式列表多出陌生 App

如果你不記得自己裝過，就不要預設它「應該沒事」。

5. 登入後自動打開奇怪項目

這往往要到 Login Items & Extensions 內查看。［3］

6. 系統要求你繞過安全檢查才能開某個 App

Apple 明確提醒，這正是 Mac 常見感染入口之一。［2］

Mac 怎樣檢查有沒有惡意軟件？按這 6 步排查

1. 先回想最近安裝過甚麼

重點回看：

從瀏覽器外下載的安裝檔；
所謂播放器更新、清理工具、破解工具；
電郵或訊息附件；
讓你手動點 Open Anyway 的 App。［1］［2］

這一步能幫你快速縮小範圍。

2. 檢查應用程式列表

打開應用程式資料夾，找這些特徵：

你沒主動安裝過；
名稱含糊；
圖示粗糙或來源不明；
和最近異常時間點高度吻合。

Apple 對來源不確定的惡意項目，建議直接移到垃圾桶。［1］

3. 查看登入項目和背景擴充功能

到 System Settings > General > Login Items & Extensions 查看開機自動運行項。［3］這裏特別適合找：

你沒見過的啟動項；
不需要自動運行卻總在背景的項目；
來歷不明的擴充功能。

4. 檢查瀏覽器擴充功能和預設設定

很多「Mac 中毒」最後查出來，其實是：

惡意擴充功能；
被改掉的搜尋引擎；
被劫持的新分頁；
持續彈通知的網站權限。

這一步不要漏。

5. 更新 macOS 和瀏覽器，再跑一次完整掃描

Apple 的安全說明提到，macOS 透過 Gatekeeper、Notarization 和 XProtect 等多層防護阻止和補救惡意軟件。［4］保持系統最新，本身就是排查和修復的一部分。

如果你懷疑下載過惡意檔案，完整掃描尤其重要。

6. 看清理後問題是否繼續復發

如果你刪完 App、清完擴充功能、更新完系統後，異常仍然不斷回來，可能代表殘留入口未清乾淨。這時不要急着在同一部裝置上繼續登入重要帳戶。

哪些情況最容易被誤判？

把假病毒彈窗當成系統原生提示

真正的安全警告不會靠恐嚇你立即撥打陌生電話來修復。［4］

覺得「只要是 Mac 就不會中招」

這個想法最容易令人放鬆下載和授權習慣。

只刪一個可疑 App 就宣布結束

如果瀏覽器擴充功能、登入項目或通知權限沒清掉，問題還會回來。

日常怎樣降低 Mac 惡意軟件風險？

不隨便繞過系統安全檢查開 App；［2］
盡量從可信來源下載；
定期看登入項目和擴充功能；
遇到假病毒警報先退出頁面，不要一邊慌一邊點；［4］
系統、瀏覽器和安全工具保持更新。［4］

如果你最近看到的是滿屏恐嚇式安全警告，也可以繼續看甚麼是假病毒警報？。

總結

Mac 不是絕對免疫，惡意軟件同樣可能透過下載、擴充功能和釣魚入口進入系統。
最值得看的位置，是應用程式列表、登入項目與擴充功能、瀏覽器設定。
凡是要求你繞過安全檢查或立即致電修復的流程，都要提高警惕。
如果清理後異常反覆出現，就不要把它只當「小毛病」。

常見問題（FAQ）

Mac 會中病毒或惡意軟件嗎？

會。Apple 明確說明，惡意軟件同樣可能危害 Mac 和你的私隱。［1］

Mac 查毒時最該先看哪裏？

通常先看最近下載和安裝的項目，再看應用程式列表、登入項目、擴充功能和瀏覽器設定。

為甚麼我的 Mac 只是在瀏覽器內異常，也可能是惡意軟件？

因為不少問題是廣告軟件、劫持擴充功能或通知權限造成的，不一定表現為系統級崩潰。

“Apple 無法檢查此 App 是否包含惡意軟件”是甚麼意思？

這代表該 App 沒通過 Apple 的相關檢查。Apple 提醒，手動繞過這類提示是常見感染入口。［2］

只要更新系統就夠嗎？

不一定。更新很重要，但如果你已安裝可疑 App 或擴充功能，還需要一起清理。

VPN 能幫我掃描 Mac 惡意軟件嗎？

不能直接替代掃描。VPN 保護的是網絡連線，系統內的惡意項目仍要靠排查和安全工具處理。

免責聲明

本文僅供一般數碼安全教育參考，不構成取證、維修或企業端點處置建議。不同 macOS 版本介面與路徑可能略有差異。

《Mac 點樣檢查有沒有惡意軟件別只看彈窗，按這 6 步排查（2026）》由 AethoVPN 編輯團隊發布；VPN 無法完成該任務。

來源

Apple Support, What is malware on Mac?: https://support.apple.com/en-gw/guide/mac-help/mh27449/mac
Apple Support, Apple can’t check app for malicious software: https://support.apple.com/guide/mac-help/apple-cant-check-app-for-malicious-software-mchleab3a043/mac
Apple Support, Change Login Items & Extensions settings on Mac: https://support.apple.com/en-lamr/guide/mac-help/mtusr003/mac
Apple Platform Security, Protecting against malware in macOS: https://support.apple.com/guide/security/protecting-against-malware-sec469d47bd8/web
Microsoft Security, What is malware?: https://www.microsoft.com/en-us/security/business/security-101/what-is-malware

Sources checked 2026 年 5 月 8 日。

延伸閱讀：

Mac 點樣檢查有沒有惡意軟件？別只看彈窗，按這 6 步排查（2026）