如何更改 Mac 地区：在 Mac 的语言与地区设置中操作

要更改 Mac 地区，请打开苹果菜单 > 系统设置 > 通用 > 语言与地区，在“地区”菜单中选择国家或地区，日期、数字和货币格式会随之改变。macOS 没有单独的“国家”开关，大家说的通常就是这个“地区”。同一组 Mac 的语言与地区设置还能把某种语言移到“首选语言”顶部来更改系统文字，或在“应用程序”列表中为单个 App 指定语言。完成后重新打开相关 App，并分别验证结果。

关键要点

• 系统显示语言、地区格式和单个 App 语言是三个独立控制项。
• 修改前先记录当前语言顺序和格式预览，便于安全恢复。
• macOS 或 App 通常采用首选列表中自己支持的第一种语言。
• “语言与地区”不会更改 Apple 账户或 App Store 的国家或地区。
• 键盘输入法、定位权限、GPS 信息和网络位置都是各自独立的设置。

新 Mac 可先看设置检查清单；若问题不只涉及显示语言，请回到设备与 App 故障排查指南。本文只改变界面与格式，不迁移购买记录或商店资格。

Mac 的语言与地区设置分别会影响什么？

先把目标写清楚。“让菜单显示法语”属于系统语言；“日期先显示日、货币用欧元”属于地区格式；“系统保持中文，但某个 App 使用英文”属于 App 专用语言。如果把它们当成同一个开关，就很难判断改动是否生效。

Apple 说明，“语言与地区”可控制 macOS 及受支持 App 的显示语言，还能设置日期、时间、数字、货币、日历、温度、度量衡和每周第一天等格式；“应用程序”列表则给单个 App 单独指定语言。［1］若开发者没有提供某种本地化，选择该语言也不会凭空产生翻译。

这些设置不会更改 Apple 账户国家或 App Store 店面。若目标是合法更换商店国家、保留购买项目或满足付款要求，应停止这里的操作并查看App Store 国家或地区更改指南。Mac 的显示地区不能证明居住地、付款资格或内容可用性。

另外，也要把下面这些层级分开：

目标	应使用的设置
更改菜单和系统文字	首选语言
更改日期、数字、货币或度量衡	地区与格式控制项
只更改一个受支持 App	应用程序语言覆盖
使用另一种键盘布局	键盘输入法
更改定位访问	隐私与安全性权限
更改 App Store 国家	Apple 账户与商店专用流程

修改 Mac 语言设置前要准备什么？

先花两分钟建立基线，以便撤销意外结果：

1. 打开苹果菜单 > 系统设置 > 通用 > 语言与地区。旧版 macOS 的菜单名称可能不同，但仍应使用系统内置设置，而不是第三方工具。
2. 记下“首选语言”的当前顺序。菜单文字变了以后，一份简短记录比凭记忆更可靠。
3. 记录当前地区以及日期、数字和时间的预览。若你使用会计、表格、日历导出或数据文件，记下这些工作流程需要哪种格式。
4. 保存所有文稿并完成重要导出。App 可能需要重新打开，系统语言更改也可能要求重启。
5. 若新语言不熟悉，把本文保留在另一台设备上，并事先辨认“系统设置”“通用”和“语言与地区”的位置。

不要同时调整语言顺序、地区、键盘布局、账户国家和多个 App 覆盖。一次受控的改动才能带来清晰的结果和清晰的回退路径。共享 Mac 的每名用户应检查自己的会话；把主要语言应用到登录窗口时，其他用户也会看到该语言。

如何更改 macOS 系统语言？

首选语言是有顺序的回退列表：macOS 先使用排在最前且该组件支持的语言，不支持时再尝试下一种。［2］因此，只把新语言加到列表底部，界面可能完全不变。

1. 在“首选语言”下方点添加按钮，选择并添加需要的语言。
2. 若系统询问是否设为主要语言，只在确实要改菜单和系统文字时确认。
3. 必要时把它拖到列表顶部，并在下一位保留一种熟悉的回退语言。
4. 保存工作后接受系统给出的重启提示；若没有提示但界面仍混杂，可退出登录或重启一次。
5. 重新登录后检查访达、系统设置、菜单栏项目和一个内置 App，不要只凭某个对话框判断成功。

少量文字保留旧语言，可能只是 App、插件、网站或文稿不支持主要语言。这是预期的回退行为，不一定代表设置失败。若大部分界面都不对，回到同一面板，把原语言移回顶部即可。

这个顺序也可能影响受支持网站的语言选择，以及某些文字的处理方式，但它不会自动添加你打字所需的键盘布局；请在“键盘”中另行添加并测试输入法，在确认能输入密码前不要删除熟悉布局。

如何更改 Mac 单个 App 语言？

当系统语言正确、只有一个 App 需要不同语言时，使用 App 单独设置。它适合测试本地化、与同事的界面保持一致，或让专业 App 使用与其文档相同的语言。

1. 保存内容并退出目标 App。
2. 打开系统设置 > 通用 > 语言与地区。
3. 在 应用程序 下点添加按钮。
4. 选择 App，再选择该 App 支持的语言，然后点“添加”。
5. 重新打开 App。如果修改时它正开着，先退出再重新打开，然后再判断是否生效。
6. 检查菜单、设置和一个实际功能页面；文稿内容或在线账户可能还有自己的语言设置。

以后可在列表中换另一种语言。若想恢复默认行为，就从“应用程序”列表移除该 App，它会重新遵循首选语言顺序。若所需语言不存在，先更新 App，并向开发者确认支持范围，不要反复改系统语言。

如何更改 Mac 地区设置中的日期、数字和货币格式？

通过“地区”选择希望采用的地域惯例，再查看日期、时间、数字和货币预览。Apple 还提供日历、温度、度量衡、每周第一天、日期格式和数字格式等项目，实际选项可能随语言与地区变化。预览会随之更新，方便你在依赖新格式之前先检查效果。

只修改工作流程真正需要的项目：

1. 选择地区并仔细看所有预览。
2. 按日程需要设置日历和每周第一天。
3. 若有相应控制项，可独立设置温度和度量衡。
4. 仔细检查日期和数字格式：逗号在一种格式中可能是小数点，在另一种格式中可能是千位分隔符。
5. 重新打开表格、财务、日历和报表 App，用一次性样本测试。

已有数据不一定被转换。表格可能只改变显示，CSV 导入可能重新解释分隔符，网站也可能采用账户资料或浏览器语言。先保留原始数据；替换正式文件之前，先导出副本进行验证。

地区也不会自动更改时区。时间错误应检查通用 > 日期与时间；地图或本地推荐错误，则检查“定位服务”和 App 自己的地区偏好，不要用“语言与地区”代替这些设置。

如何重开并验证结果？

按修改的层级验证：

1. 退出并重新打开所有受影响 App，不要在它正在保存时强制退出。
2. 系统菜单仍不一致时，保存工作后重启一次。
3. 系统语言要检查访达、系统设置、登录会话和至少一个内置 App。
4. App 覆盖只检查目标 App，同时确认另一个 App 仍遵循系统设置。
5. 地区格式用一次性日期、数字、货币和日历事件测试，只导出副本。
6. 再确认输入法、时区、定位权限和 App Store 国家没有被误当成同一结果。

若 App 重开后仍显示旧语言，先更新它、确认其支持语言，再只移除并重新添加这个 App 的覆盖。若 App Store 无法下载更新，应使用Mac App Store 下载与更新指南，不要继续反复改地区。

要撤销操作，恢复原来的首选语言顺序、删除不需要的 App 覆盖，并选回原来的地区或各项格式。然后重新打开受影响的 App，重复同样的小测试。成功回退只应恢复显示方式，不应改变购买记录、账户国家或个人文件。

常见问题

更改 Mac 地区会更改 Apple 账户国家吗？

不会。“语言与地区”只控制显示与本地格式。Apple 账户和 App Store 改区另有资格、余额、订阅、付款和购买方面的影响。只有在真正需要更换商店时，才使用那套专门流程。

为什么部分 macOS 仍是旧语言？

组件可能不支持第一首选语言，所以使用下一种语言；第三方 App 和网站也可能有自己的设置。保存工作后重启并检查语言顺序。

能否让系统用中文、单个 App 用英文？

可以，前提是 App 提供英文。在“应用程序”中添加覆盖并重开 App；移除覆盖即可恢复首选语言规则。

更改地区会改键盘布局吗？

不会。输入法在“键盘”中单独管理。先添加并测试所需的输入法，确认能可靠输入后再移除熟悉的布局；如果密码中有在另一种键盘布局上难以找到的字符，更要如此。

更改地区会改变 GPS 或网络位置吗？

不会。它不会移动设备、改变 IP 地址或授予定位权限。定位服务、App 的权限、时区和网络路径都是独立层。

为什么只有一个 App 的日期格式不同？

它可能采用自己的偏好、账户地区、文稿区域或缓存。先重开并检查 App 设置，再用新建的一次性文稿测试，然后才考虑再次修改系统范围的格式。

改语言后必须重启吗？

单个 App 通常只需退出重开。系统语言可能提示重启；若系统组件仍不一致，保存工作后重启一次是合理做法。不要打断正在进行的保存或更新。

如何从看不懂的语言恢复？

回到“系统设置 > 通用 > 语言与地区”，把原语言移到顶部。菜单难以辨认时，可按相同的图标和面板位置操作，或在另一台设备上对照本文步骤；保存工作后再重启。

延伸阅读

• 设备与 App 故障排查指南
• 新 Mac 设置检查清单
• 如何更改 App Store 国家或地区
• Mac App Store 无法下载或更新 App

来源

1. Apple, “Change Language & Region settings on Mac” — https://support.apple.com/guide/mac-help/intl163/mac
2. Apple, “Change the language your Mac uses” — https://support.apple.com/guide/mac-help/change-the-system-language-mh26684/mac

Sources checked 2026 年 10 月 4 日。