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如何把旧 iPhone 的数据转移到新 iPhone？
Kevin Wu
2026年8月28日· 6 分钟阅读
把旧 iPhone 数据转移到新 iPhone，最稳妥的做法是先选迁移方式，让两台手机保持可用，并在抹掉旧机前逐项验证结果。快速开始通常是最简单的直接路径；如果两台手机不能一直放在一起，或旧机必须尽快交还，iCloud 和加密的电脑备份就是重要的替代方案。
关键要点
- 两台 iPhone 都可用且兼容时，优先考虑“快速开始”直接迁移。
- 不便让旧机全程连接时，可从 iCloud 下载或恢复。
- 需要一个可包含“健康”和“健身记录”数据的本地恢复点时，使用 Finder、Apple Devices 或 iTunes 创建加密备份。
- 照片、信息、密码、认证器、通话、移动服务和新备份全部通过验收后，才能抹掉旧机。
本文只处理数据迁移。Face ID、“查找”、隐私权限、系统更新和其他首次设置请查看新 iPhone 设置清单。完整分流入口见设备与 App 指南。
Apple 的方法总览界定可选路径［1］；“快速开始”指南界定直接迁移条件［2］；iCloud 指南说明云端恢复行为［3］；电脑迁移指南说明加密本地备份边界［4］。
哪种方式适合把数据转移到新 iPhone？
| 方式 | 适用情况 | 主要限制 |
|---|---|---|
| 快速开始直接迁移 | 两台手机可保持相邻、供电且暂时不用 | 直接迁移结束前通常不能使用两台设备 |
| 快速开始后从 iCloud 下载 | 希望先使用新机，让内容继续在后台下载 | 依赖 Wi-Fi、供电、iCloud 数据和同步时间 |
| 从 iCloud 备份恢复 | 旧机不在身边，但已有近期可用备份 | 备份之外或独立同步的内容可能稍后才出现 |
| 加密电脑备份 | 需要本地恢复点，或要包含健康与健身记录 | 必须保管加密密码，并准备足够电脑空间 |
| 受支持的有线迁移 | 实际设备组合提供有线选项 | 线缆、转接器和菜单随机型及系统而异 |
Apple 把快速开始、iCloud 和电脑备份列为不同路径，而不是完全等价的按钮。 设置时实际出现的选项取决于设备、软件和连接方式。
旧 iPhone 和账户要准备什么？
- 如新机接受备份或迁移需要更高版本，先更新旧 iPhone。
- 确认知道 Apple 账户密码，也能接收账户验证提示。
- 检查近期 iCloud 备份，或额外创建一份加密电脑备份。
- 两台设备连接电源；使用快速开始时打开 Wi-Fi 和蓝牙，并把设备放在一起。
- 盘点需要单独处理的项目：认证器、工作管理资料、金融 App、离线下载、配件和 SIM/eSIM。
如果旧 iPhone 由公司或学校管理，请先停下，询问管理员支持哪种迁移方式。Apple 指出，通过 Apple School Manager 或 Apple Business Manager 注册的设备不能按普通方式使用快速开始。
使用 iPhone 快速开始迁移
- 打开新 iPhone，把它放在已解锁的旧 iPhone 旁边。
- 按旧机提示开始设置，并完成身份验证。
- 出现选择时，决定直接从旧机传输，还是从 iCloud 下载。
- 两台设备保持相邻并连接电源；直接传输时不要使用它们，直到复制完成。
- 进入主屏幕后，继续等待 App、照片和其他云端内容同步。
部分设备组合会提供有线方式。它只是快速开始的一种传输通道，不代表所有机型使用相同线缆、转接器或菜单。
从 iCloud 恢复
当近期的 iCloud 备份是最好的可用恢复点时，选择这条路径。
- 在设置过程中，选择从 iCloud 备份恢复。
- 登录正确的 Apple 账户，按日期和大小选择备份。
- 在初始恢复完成期间，让新 iPhone 保持可靠的 Wi-Fi 和电源连接。
- 尽可能继续保持连接，因为 App、照片、信息和其他内容可能会在后台下载数小时甚至数天。
如果新 iPhone 已经完成设置，Apple 可能要求先抹掉它，设置阶段的恢复选项才会出现。在把这台手机上新产生的数据另行保存之前，不要抹掉它。
从 iPhone 加密电脑备份恢复
Mac 使用 Finder；Windows 使用 Apple Devices，或在适用环境中使用 iTunes。
- 把旧 iPhone 连接到受信任的电脑并创建新备份。
- 启用备份加密，安全保存密码。未加密电脑备份不包含健康和健身记录数据。
- 备份完成后连接新 iPhone，选择“恢复备份”。
- 选择正确备份，并在提示时输入加密密码。
- 保持连接，直到恢复和初始同步结束。
加密密码遗失可能导致这份恢复点无法使用。交还或抹掉旧机前，确认备份确实存在，并知道密码保存在何处。
哪些项目可能需要单独完成
出现设置完成的屏幕，不等于所有账户已经可用。你可能还需要：
- 重新登录银行、健康、信息、流媒体或工作 App；
- 重新登记部分通行密钥、付款卡、设备信任批准或工作资料；
- 按各认证器提供方支持的方法迁移认证器账户；
- 重新下载离线音乐、地图、视频和文件；
- 等待 iCloud 照片、信息和第三方资料库完成同步；
- 重新配对蓝牙配件；以及
- 通过运营商激活或转移 SIM/eSIM。
两个高风险交接请分别使用eSIM 换机流程和认证器迁移指南。
抹掉旧 iPhone 前要验证哪些项目？
要实际打开并测试数据，而不只是看图标或存储空间总量：
- 对比近期和较早的照片、视频；
- 搜索多个信息会话并打开附件；
- 打开“健康”并确认历史记录；
- 通过非破坏性登录测试密码和通行密钥；
- 验证每个受认证器保护的账户及备用登录方式；
- 打开关键 App，确认本地或云端数据；
- 拨出和接听电话，收发信息，并测试移动数据；
- 确认 SIM/eSIM 号码与语音信箱；
- 在新 iPhone 上创建一次新备份。
全部通过后，才退出账户、抹掉、折抵或回收旧 iPhone。
总结
快速开始最适合直接的 iPhone 到 iPhone 迁移；iCloud 提供设置期云端恢复；加密电脑备份则是有价值的本地后备。真正的完成标志不是进度条结束，而是新机的重要数据、账户和服务都通过实测。
常见问题
快速开始会转移所有内容吗？
它能迁移或重新连接大量数据和设置，但部分 App、账户、付款卡、通行密钥、工作资料、认证器条目、离线下载和移动服务仍需单独处理。
快速开始期间能使用旧 iPhone 吗？
直接设备迁移期间，两台设备都要保持占用；从 iCloud 下载则可以更早开始使用新机，让内容在后台继续恢复。
快速开始必须有 iCloud 备份吗？
受支持的直接迁移不强制要求，但近期备份是重要后备，可应对断线、旧机故障或重新设置。
为什么设置结束后仍缺少 App 或照片？
部分内容会继续下载或同步。保持 Wi-Fi 和供电，确认账户正确，并给后台任务足够时间。
电脑备份为什么要加密？
如果需要健康和健身记录等受保护类别，应使用加密备份；Apple 明确说明未加密电脑备份不包含这些数据。
eSIM 会自动转移吗？
只有设备、软件和运营商共同支持时才可能直接转移，否则要通过运营商激活、二维码、官方 App 或客服处理。
何时可以抹掉旧 iPhone？
照片、信息、健康、账户、认证器、电话、移动数据、语音信箱和新备份都通过测试以后。
新 iPhone 已经设置完成怎么办？
部分设置期恢复路径要求先抹掉新机。重新开始设置前，先保存新机上后来创建的数据。
设备菜单和迁移能力会随机型、系统版本、账户、地区和运营商变化。抹掉任何手机前请备份重要数据。
来源
- Apple: Transfer data from your previous iOS or iPadOS device to your new iPhone or iPad
- Apple: Use Quick Start to transfer data to a new iPhone or iPad
- Apple: Transfer data from your previous iOS or iPadOS device to your new iPhone or iPad using iCloud
- Apple: Transfer data from your previous iOS or iPadOS device to your new iPhone or iPad using a computer
来源检查日期：2026 年 8 月 28 日。
